Всероссийский информационный портал «Лидер»
 

Конспект по здоровому образу жизни «Тропа здоровья» в средней группе.Задачи: упражнять в различных видах ходьбы по профилактике плоскостопия, в выполнении упражнений на осанку; улучшение дееспособности дыхательной системы, выработать более глубокий вдох и более длительный выдох; доставить детям удовольствие при выполнении физических упражнений; в подвижной игре «Птичка и кошка» развивать у детей решительность, упражнять в беге с увёртыванием. Оборудование: бумажный кораблик, «тропа здоровья».1.Вводная часть. (Следить за правильным положением тела детей.) Гуси ходят все гуськом, (Идут на пятках, руки за спиной) Индюшата - индюшком. (Идут на носках, руки на поясе) Лягушата – лягушком, (Идут с разведением носков в стороны, руки – «лягушачьи лапы») Поросята – пороськом. (Идут с разведением пяток в стороны, носки вместе, голова наклонена вперёд, руки за спиной) Я люблю ходить гуськом По тропиночке с дружком, (Идут мелким шагом) Только сам хожу я чаще Лягушком и кувырком. (Подскакивают 10 раз). Упражнение на дыхание. Глубокий вдох - выдох через нос с произношением звука: "м-м-м (рот плотно закрыт). 2.Основная часть. ОРУ. 1.«Аист ходит по болоту» Ходим, высоко поднимая колени, спина прямая. Пройти по кругу 1-2 раза, дыхание произвольное. «Пловец». Туловище слегка наклонить вперед, прямые руки тоже вытянуть вперед (выдох), выпрямиться, развести руки в стороны (вдох). Повторить 3-5 раз. «Самолет качает крыльями» Развести в стороны руки, ноги слегка расставить. Делать наклоны туловища вправо и влево (3-5 раз) «Курочка клюет зернышко». Присесть и постучать пальцами об пол, произнося при этом «ко-ко-ко» (выдох), встать и выпрямиться (вдох) (3-5 раз). «Воробышек скачет». Попрыгать на обеих ногах, сделать 5-6 прыжков, затем походить 10-12 шагов. Повторить 2 раза. Дыхание произвольное. Ходьба по тропе здоровья. 1.Ходьба по траве, песку, камням (галька, бутовый), шишкам, с различным положением рук (на поясе, в стороны, вверху, за спиной, за головой.) 2 раза (Следить за правильным положением тела: спину держать прямо, локти отводить назад, сближать лопатки.) 2. Массаж спины «Суп». 2 раза Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину впереди стоящего ребёнка. (Наблюдать за осанкой детей). Чики-чики-чики-ща! Похлопывают ладонями. 3. Вот капуста для борща. Покрашу картошки, Постукивают рёбрами ладоней. Свеколки, морковки, Пол головки лучку Поколачивают кулачками. Да зубок чесночку. Чики-чок, чики-чок- Поглаживают ладонями. И готов борщичок. П\И «Птички и кошка». На земле чертится круг (диаметр – 7 м) или кладётся шнур, концы которого связаны. Воспитатель выбирает одного играющего, который становится в центр круга. Это- кошка. Остальные дети – птички, находятся за кругом. Кошка спит. Птички влетают за зёрнышками в круг. Кошка просыпается, видит птичек и ловит их. Все птички спешат вылететь из круга, тот, кого коснулась кошка в кругу- считается пойманным, идёт на середину круга. Когда кошка поймает 2-3 птички, воспитатель выбирает новую кошку. 3.Заключительная часть. Дыхательное упражнение "Кораблик". Пустить в плескательный бассейн легкий бумажный кораблик, подуть плавно и длительно, чтобы кораблик поплыл. Взрослый произносит русскую народную поговорку: Ветерок, ветерок, натяни парусок! Кораблик гони до Волги-реки.