Всероссийский информационный портал «Лидер»
 

Час общения«Наше здоровье – в наших руках».Цель: Продолжать формирование основных правил здорового образа жизни.Задачи: Обучение детей способам бережного отношения к собственному здоровью, приёмам сохранения здоровья. Воспитывать аккуратность, чистоплотность, подвести к мысли о необходимости быть здоровым. Коррекция внимания, мышления, речи через развернутые ответы обучающихся, умение работать в группе.Оборудование: Презентация: «ЗОЖ», доска, карточки со словами, презентация «Витамины». Рисунки по ЗОЖ.Ход:I. Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Как вы думаете, что он ответил? Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», - и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте её:ольного короля частливее бй нищий с оровыЗдОтвет: Здоровый нищий счастливее больного короля.- Как вы объясните смысл этого высказывания? (Лучше быть небогатым, но здоровым, чем иметь власть и деньги, но быть больным.)Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми увлечениями.II. - Как вы думаете, о чем мы с вами сегодня будем говорить на нашем занятии? (Предположения детей)- Правильно. Сегодня мы с вами вспомним основные правила здорового образа жизни, ведь наше здоровье – в наших руках.- Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел?- А кто болеет один раз в год? А кто – два и более раз?Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это неверно. Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться? - Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Обратите внимание на рисунки о здоровом образе жизни. (Ответы обучающихся: движение, питание, режим, закаливание – главные факторы здоровья; употребление алкоголя, курение, наркомания, несоблюдение режима дня, неправильное питание – факторы, ухудшающие состояние здоровья).Игра «ПРАВДА ЛИ…»-Мы с вами сейчас проверим, что вы знаете о здоровье? Тогда хлопните, если согласны с утверждением.ПРАВДА ЛИ…что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья (нет)что мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи? (да)что всё в жизни надо попробовать, в том числе наркотики? (нет)что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (да)что если ребёнку, например, на день рождения выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится? (нет)что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (да)что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)что если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым? (нет)- Подумайте и скажите: - Почему люди болеют? (Ответы детей) Причин много, и некоторые из них от нас с вами не зависят. Это и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты, напичканные химикатами, отрицательно влияющими на наше здоровье, и загрязнённая вода, которую мы употребляем в пищу. В одиночку человеку не под силу справиться с этими факторами.Но ведь болезни возникают и по вине самого человека. Каждый из вас должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.Работа со словами-карточками в группахНа доске нарисованы 2 человека: Один здоровый, второй больной.- Из данных слов и словосочетаний выберите те, которые относятся к характеристике здорового человека, и прикрепите их на доску. И также выберите слова и словосочетания, которые относятся к больному человеку, и также прикрепите их к нему:(Ловкий, подтянутый, истощённый, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес).- А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете? (высказывания детей: делать зарядку, соблюдать режим дня, закаляться, заниматься спортом, соблюдать чистоту). Совершенно верно, чтобы быть здоровым надо выполнять и соблюдать те правила, которые вы назвали.Физминутка: «Повтори за мной»Вызванный ребенок показывает действия, направленные на закрепление ЗОЖ, ребята выполняют за ним.Давайте поиграем в игру «Полезно-вредно»Правила игры: -Я буду читать предложения, а вы должны сказать полезно или вредно и попробовать объяснить почему.Читать лежа …Смотреть на яркий свет …Промывать глаза по утрам …Смотреть близко телевизор…Оберегать глаза от ударов …Употреблять в пищу морковь, петрушку …Тереть грязными руками глаза…Заниматься физкультурой …Чтобы быть здоровым человеком, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных привычек. А какие вредные привычки вы знаете? (высказывания детей)У каждого человека есть свои вредные привычки, и эта проблема для каждого играет далеко не последнюю роль в жизни. Самыми распространенными привычками, вредящими здоровью человека, являются: наркомания, курение и алкоголизм. Каждая из этих вредных привычек давно на слуху и постоянно обсуждается в обществе.Ребята по очереди рассказывают о вредных привычках.Алкоголизм — наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходит деградация человека как личности.Курение — вид бытовой наркомании, заключающийся во вдыхании дыма препаратов, обычно растительного происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Как правило, применяется для употребления наркотических препаратов (табак, гашиш, марихуана, опиум, крэк и т. п.) благодаря быстрому поступлению насыщенной психоактивными веществами крови в головной мозг.Наркомания — хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков. Наркомания, пожалуй, является самой жестокой среди всех вредных привычек. Она убивает человека и физически, и морально. Причем процесс деградации происходит крайне быстро: в течение буквально пары лет человек полностью меняется. И, увы, далеко не в лучшую сторону.- Какой можно сделать вывод из того, о чем, нам рассказали ребята?Правильно, не надо приучать себя к вредным привычкам, они очень влияют на наше здоровье и губят его.- А как вы думаете, беспокоились ли наши предки о своем здоровье? Конечно, беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. Какие вы знаете пословицы о здоровье? Прочитайте пословицы и выберите те пословицы, в которых говориться о здоровье. Объясните значение.Пословицы и поговорки:* Здоровье дороже денег.* Чистота - залог здоровья.* Береги своё здоровье смолоду.* Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.* Здоровье не купишь.* Наше счастье в наших руках.* Люби дело – мастером будешь.* Ленивый всегда позади.* Не стыдно знать – стыдно не учиться.* Ученье – путь к уменью.* Семь раз отмерь, один раз отрежь.* Без труда не вынешь рыбку из пруда.- Ребята, а что и кто мешает нам быть здоровыми? Конечно микробы. - Как попадают микробы в наш организм?Ученые подсчитали, что на немытых руках находится 3 000 000 микробов. В наш организм при этом попадает 1/100 этих микробов. - Сколько же микробов попадает в организм, если вы не помыли руки? (ответы детей)- Так что нужно делать, чтобы микробы не поселились в нашем организме?- А что является залогом здоровья и хорошего настроения?Да, действительно физкультура – залог здоровья и хорошего настроения. Заниматься физкультурой – полезно, веселой физкультурой вдвойне. Ведь каждая минута занятия спортом продлевает жизнь человека на 1 час. Поэтому не забывайте делать зарядку по утрам.- А что еще может являться помощниками для поддержания нашего здоровья: Витамины. Витамины делают наш организм крепким и здоровым. Но витамины бывают не только в таблетках, они еще растут на ветках. Очень много витаминов содержится в ягодах, фруктах и овощах. - А сейчас давайте назовем, в каких овощах, фруктах и ягодах содержатся какие витамины. Просмотр Презентации(Ребята отвечают на вопросы по презентации)А сейчас давайте подведем итог нашего занятия: Если вы будете выполнять утреннюю гимнастику, заниматься спортом, закаливаться, соблюдать правила личной гигиены, выполнять пальчиковую гимнастику, то всё это будет способствовать тому, чтобы вы были веселы и здоровы. Не забывайте про правильное питание, употребляйте в пищу больше витаминов. Чтобы работа спорилась, было хорошее самочувствие и настроение. Будьте всегда чистыми и аккуратными, дружите с физкультурой и спортом, и тогда вы непременно вырастите здоровыми людьми!Ребята по очереди читают памятку: Памятка « Если хочешь быть здоров» Соблюдать режим дня!Соблюдай режим питания!Соблюдай чистоту и порядок!Занимайся спортом и физическим трудом!Делай ежедневно зарядку!Совершай прогулки на свежем воздухе.